“`html

Адлериандық терапия

Адлериандық терапия – бұл адамның өмірдегі орнын, мақсатын және өзгелермен қарым-қатынасын түсінуге бағытталған психотерапияның бір түрі. Бұл әдіс Альфред Адлердің психологиялық теориясына негізделген, онда әрбір адам өзінің жеке стилін қалыптастырады және қоғамда өзін бақытты сезінуге ұмтылады. Егер сіз өзіңіздің өмірлік жолыңызды анықтап, жаңа мүмкіндіктер ашқыңыз келсе, Адлериандық терапия сізге үлкен көмек бере алады. Бұл әдіс сіздің ішкі әлеміңізді тереңірек түсінуге, өзіңіздің күшіңізді ашуға және бақытты өмір сүруге жол ашады. Біздің Психотерапия: Толық нұсқаулық бөлімімізден психотерапияның әртүрлі бағыттары туралы көбірек біле аласыз.

Адлериандық терапияның тарихы мен шығу тегі

Адлериандық терапияның негізін қалаған – австриялық психолог Альфред Адлер. Ол Зигмунд Фрейдтің ізбасарларының бірі болғанымен, кейіннен өзінің жеке психологиялық мектебін құрды. Адлер адамның мінез-құлқындағы әлеуметтік факторлардың, өмірлік стилінің және қоғамға деген қарым-қатынасының маңыздылығын атап көрсетті. Оның теориясы психоанализден ерекшеленеді, өйткені ол адамды тек өткен тәжірибесімен шектемей, оның болашаққа деген ұмтылысын да ескереді. Адлердің идеялары кейіннен психодинамикалық психотерапияның дамуына әсер етті. Оның жұмыстары Юнгтің аналитикалық психологиясымен, объект қарым-қатынастары психотерапиясымен және психологиясымен де салыстырылады. Адлериандық терапия бүгінгі күнге дейін дамып келеді және классикалық Адлериандық психотерапия сияқты көптеген бағыттарды қамтиды.

Әдістері мен техникалары

Адлериандық терапияда бірнеше негізгі әдістер қолданылады. Терапия процесі әдетте клиенттің өмірлік стилін түсінуден басталады. Терапевт клиенттің балалық шағындағы естеліктерін, отбасылық жағдайын, достарымен және әріптестерімен қарым-қатынасын зерттейді. Бұл процесте “ерте естеліктер” талдауы маңызды рөл атқарады, өйткені олар адамның өмірге деген көзқарасын айқын көрсетеді. Терапевт сондай-ақ клиенттің әлеуметтік қызығушылықтарын, яғни басқаларға деген қамқорлығын және қоғамға үлес қосуға деген ұмтылысын бағалайды. Тағы бір маңызды техника – “мақсатқа жету” бағыты. Терапевт клиенттің өзіне қойған мақсаттарын анықтап, оларға жету жолдарын бірге іздейді. Кейде терапевт клиенттің мінез-құлқындағы “қателесулерді” немесе “көмекші элементтерді” анықтайды. Бұл техникалар трансферге бағытталған психотерапияда да кездеседі, бірақ Адлериандық терапияда олар адамның жалпы өмірлік стилімен тығыз байланысты. Терапевт клиентке өзінің әлеуметтік маңыздылығын арттыруға, өзіне деген сенімділігін нығайтуға және өмірдегі қиындықтарды шешуге көмектеседі. Бұл процесте әңгімелесу, сұрақтар қою және клиенттің жауаптарын талдау арқылы жүзеге асады.

Адлериандық терапияны кім іздейді

Адлериандық терапия әртүрлі психологиялық мәселелері бар адамдарға көмектеседі. Көбінесе, бұл терапияны өзінің өмірлік мақсатын жоғалтқан, өзіне деген сенімсіздікпен күрескен, қарым-қатынастарында қиындықтарға тап болған адамдар таңдайды. Ата-аналар бала тәрбиесіндегі қиындықтарға, отбасылық дау-дамайларға және әйелдер өздерінің кәсіби және жеке өмірінде тепе-теңдікті сақтауға көмек іздегенде де бұл әдіс тиімді. Адлериандық терапия сондай-ақ депрессия, мазасыздық, қорқыныш сезімдері сияқты жағдайларда да қолданылады. Егер сіз өзіңіздің өмірдегі орныңызды анықтап, жаңа мүмкіндіктер ашқыңыз келсе, Адлериандық терапия сізге үлкен көмек бере алады. Бұл әдіс сіздің ішкі әлеміңізді тереңірек түсінуге, өзіңіздің күшіңізді ашуға және бақытты өмір сүруге жол ашады. Бұл әдіс қарқынды қысқа мерзімді динамикалық психотерапиямен және динамикалық деконструктивті психотерапиямен де ұқсас жақтары бар, бірақ адамның әлеуметтік контекстіне баса назар аударуымен ерекшеленеді.

Адлериандық терапевт болу жолы

Адлериандық терапевт болу үшін арнайы білім мен дайындық қажет. Көптеген университеттерде психология бағдарламалары бар, онда Адлериандық теория мен практика оқытылады. Сонымен қатар, арнайы курстар мен семинарларға қатысу, сондай-ақ тәжірибелі терапевттердің басшылығымен супервизиядан өту маңызды. Сертификат алу үшін белгілі бір талаптарды орындау қажет, олар әдетте теориялық білімді, практикалық дағдыларды және этикалық нормаларды қамтиды. Сауатты Адлериандық терапевтті табу үшін оның білімін, тәжірибесін және сертификатын тексеріңіз. Ресми ұйымдардың тізімдерін қараңыз немесе сенімді адамдардан ұсыныс сұраңыз. Алғашқы кездесуде терапевтпен өзіңізді ыңғайлы сезінесіз бе, соны анықтаңыз. Адлериандық терапия саласындағы кәсіби дамуды жалғастыру үшін классикалық Адлериандық психотерапия және басқа да мамандандырылған бағыттар бойынша білім алу қажет.

ЖҚЖ: Жиі қойылатын сұрақтар

Адлериандық терапия дегеніміз не?

Адлериандық терапия – бұл адамның өмірдегі орнын, мақсатын және өзгелермен қарым-қатынасын түсінуге бағытталған психотерапияның бір түрі. Бұл әдіс Альфред Адлердің психологиялық теориясына негізделген.

Адлериандық терапия қалай жұмыс істейді?

Терапия барысында терапевт клиенттің өмірлік стилін, оның балалық шағындағы естеліктерін, әлеуметтік қызығушылықтарын және мақсаттарын зерттейді. Ол клиенттің өзіндік құндылығын арттыруға көмектеседі.

Адлериандық терапиядан кім пайда көреді?

Бұл терапия өзінің мақсатын жоғалтқан, өмірде қиындықтарға тап болған, қарым-қатынастарында проблемалары бар адамдарға өте пайдалы.

“`