Психодинамикалық психотерапия

Психодинамикалық психотерапия — бұл адамның ішкі әлемін, санасыз ойларын, сезімдерін және өткен тәжірибелерін тереңінен зерттейтін психотерапияның қуатты әдісі. Бұл бағыт, адамның қазіргі өміріндегі қиындықтарының тамыры көбінесе балалық шақтағы тәжірибелерде және санасыз процестерде жатқанын түсінуге көмектеседі. Егер сіз өзіңізді жақсырақ түсінгіңіз келсе, ішкі қайшылықтарыңызды шешіп, өміріңіздегі жағымсыз үлгілерден арылғыңыз келсе, психодинамикалық психотерапия сізге жаңа мүмкіндіктер ашады. Бұл әдіс арқылы сіз өзіңіздің қарым-қатынастарыңызды, сезімдеріңізді және мінез-құлқыңызды тереңірек түсініп, шынайы өзгерістерге қол жеткізе аласыз. Бұл жол — өзіңізді табуға және өзіңіздің ең жақсы нұсқасына айналуға апаратын саяхат. Сізді Психотерапия: Толық нұсқаулық парақшамызды қарауға шақырамыз.

Психодинамикалық психотерапияның тарихы мен шығу тегі

Психодинамикалық психотерапияның негізін қалаған — Зигмунд Фрейдтің жұмыстары. Оның 19-шы ғасырдың аяғы мен 20-шы ғасырдың басында дамытқан психоанализ теориясы, адамның мінез-құлқы мен психикасының санасыз процестерге байланысты екенін алғашқылардың бірі болып дәлелдеді. Фрейдтің идеялары кейіннен көптеген ғалымдар мен терапевттерді шабыттандырды. Карл Юнг өзінің аналитикалық психология бағытын дамытып, коллективтік санасыздық пен архетиптерді зерттеді. Мелани Кляйн мен Дональд Винникотт сияқты психоаналитиктер объектілік қарым-қатынастар теориясын ұсынып, балалық шақтағы объектілермен (ата-аналармен) қарым-қатынастың тұлға қалыптасуына әсерін зерттеді. Хайнц Кохут психологиясымен адамның өзіндік дамуына баса назар аударды. Альфред Адлер болса, жеке психологиясы арқылы әлеуметтік факторлар мен өмірлік мақсаттардың маңыздылығын атап өтті (Адлер терапиясы, Классикалық Адлер психотерапиясы). Кейінгі жылдары бұл әдістер одан да дамып, Трансферге бағытталған психотерапия, Интенсивті қысқа мерзімді динамикалық психотерапия және Динамикалық деконструктивті психотерапия сияқты көптеген жаңа бағыттар пайда болды. Интерперсоналды психоанализ де адамның қарым-қатынастарын зерттеуге баса назар аударды. Бұл әдістердің барлығы бір-бірімен байланысты және адамның ішкі әлемін тереңірек түсінуге бағытталған.

Әдістері мен техникалары

Психодинамикалық психотерапияда бірнеше негізгі әдістер қолданылады. Ең бастысы — еркін ассоциация. Бұл әдісте клиент өзінің ойына келген нәрсені, қаншалықты маңызды немесе мағынасыз көрінсе де, еркін айтуы керек. Терапевт бұл ақпараттарды тыңдап, олардың арасындағы байланыстарды, жасырын мағыналарды іздейді. Трансфер — бұл клиенттің терапевтке бұрынғы маңызды тұлғаларға (ата-ана, жақын адамдар) деген сезімдерін, қарым-қатынастарын аударуы. Терапевт бұл процесті зерттеп, клиенттің өткендегі қарым-қатынастарын қазіргі жағдайға қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі. Контр-трансфер — бұл терапевттің клиентке деген реакциясы. Терапевт өз сезімдерін бақылап, олардың клиенттің ішкі әлемін түсінуге қалай көмектесетінін анықтайды. Қарсылықтар мен қорғаныс механизмдерін талдау арқылы клиент өзінің қорқыныштары мен қиындықтарынан қалай қашатынын көреді. Мысалы, объектілік қарым-қатынастар теориясы негізінде, терапевт клиенттің басқа адамдармен қарым-қатынас орнатудағы қиындықтарын түсінуге көмектеседі. Ал психологиясы клиенттің өзіндік дамуы мен өзін бағалауына бағытталған.

Психодинамикалық психотерапияны кім іздейді?

Психодинамикалық психотерапияға көбінесе өзінің ішкі әлемін тереңірек түсінгісі келетін, өмірдегі қайталанатын жағымсыз үлгілерден арылғысы келетін адамдар жүгінеді. Бұл терапия депрессия, мазасыздық, тұлғалық дамудағы қиындықтар, қарым-қатынас проблемалары, өмірлік дағдарыстар, өзіндік құндылықтың төмендігі, сондай-ақ өткен жарақаттарды емдеу үшін өте тиімді. Бұл әдіс, әсіресе, белгілі бір симптомдарды жоюмен ғана шектелмей, адамның өзіндік санасын арттырып, өмірінің сапасын жақсартуға ұмтылатындарға арналған. Егер сіз өзіңіздің ішкі конфликттеріңізді шешіп, өміріңізге жаңа мағына бергіңіз келсе, психодинамикалық психотерапия сізге көмектесе алады. Мысалы, Юнгтік психология бағытындағы терапия, адамның өзіндік ізденісіне және өзін-өзі табуына бағытталған.

Психодинамикалық психотерапевт болу жолы

Психодинамикалық психотерапевт болу үшін арнайы білім мен дайындық қажет. Көптеген елдерде бұл мамандық үшін жоғары білім, психология немесе медицина саласындағы арнайы магистратура немесе докторантура бағдарламалары талап етіледі. Сонымен қатар, болашақ терапевттер міндетті түрде психотерапиялық талдаудан өтуі керек, яғни олардың өздері де терапиялық процесске қатысуы қажет. Бұл оларға клиенттің тәжірибесін тереңірек түсінуге және өз сезімдерін бақылауға үйренуге көмектеседі. Содан кейін олар белгілі бір уақыт бойы тәжірибелі терапевттің жетекшілігімен практикалық сабақтардан өтеді. Ресми сертификаттау және лицензиялау да маңызды. Маманды таңдағанда, оның біліктілігін, тәжірибесін және сізбен жайлы қарым-қатынас орната алатынын тексеріңіз. Психоанализ институтындағы немесе басқа беделді оқу орталықтарындағы дайындық бағдарламалары жоғары стандарттарға сай келеді.

ЖҚЖ: Жиі қойылатын сұрақтар

Психодинамикалық психотерапия дегеніміз не?

Бұл адамның санасыз ойлары мен сезімдеріне, өткен тәжірибелеріне тереңінен үңілетін психотерапия әдісі. Ол адамның мінез-құлқындағы жасырын себептерді ашуға бағытталған.

Психодинамикалық психотерапия қалай жұмыс істейді?

Клиент өзінің ойлары мен сезімдерін еркін білдіреді, ал терапевт трансфер, контр-трансфер сияқты құралдарды қолданып, олардың мәнін түсінуге көмектеседі.

Психодинамикалық психотерапиядан кім пайда көреді?

Өзін-өзі тануға, ішкі конфликттерін шешуге, қарым-қатынастарын жақсартуға және өмірлік қиындықтарды жеңуге ұмтылатын адамдар бұл терапиядан көп пайда көреді.